\پارس سرور \پارس سرور
Loading

دوستانی که توانایی مدیریت در بخش های مختلف سایت را دارند می توانند با ارسال پیام خصوصی به مدیریت اطلاع دهند

 

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 7 1 2 3 4 5 ... آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍140 موضوع

انجمن: مقالات متفرقه

  1. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : حرکات کششی

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 02-27-2009 09:17 AM
    کششی, حرکات
    • پاسخ ها: 5
    • نمایش ها: 64
    tavakkol23
    03-13-2010 03:28 PM برو به آخرین پست

  2. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : 10 حرکت بی نظیر برای تقویت عضلات باسن

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 05-22-2009 07:34 AM
    نظیر, بی, باسن, برای, تقویت, حرکت, عضلات
    • پاسخ ها: 2
    • نمایش ها: 41
    tavakkol23
    02-02-2010 05:45 PM برو به آخرین پست

  3. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : نرم افزار BodyByte Nutrition and Fitness Organizer

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 11-09-2009 01:58 PM
    bodybyte, fitness, nutrition, organizer, نرم, افزار 1 فایل پیوست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 38
    Majid-Zamani
    11-09-2009 01:58 PM برو به آخرین پست

  4. موضوع مهم شود موضوع مهم : تشریح حرکات بدنسازی با عکس

    آغاز شده توسط  alireza_h27, 10-25-2009 10:08 PM
    با, بدنسازی, تشریح, حرکات, عکس
    • پاسخ ها: 7
    • نمایش ها: 67
    alireza_h27
    10-25-2009 10:13 PM برو به آخرین پست

  5. New 2 موضوع مهم شود موضوع مهم : دانلود فیلم های بدنسازی

    آغاز شده توسط  sat, 09-19-2008 03:13 AM
    7 صفحه ها •
    1 2 3 ... 7
    فیلم, های, هابدنسازی, بدنسازی, دانلود
    • پاسخ ها: 60
    • نمایش ها: 351
    alireza_h27
    10-21-2009 10:34 PM برو به آخرین پست

  6. New 1 موضوع مهم شود موضوع مهم : آموزش حرکات بدنسازی

    آغاز شده توسط  alireza_h27, 09-06-2009 05:59 PM
    آموزش, بدنسازی, حرکات
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 21
    alireza_h27
    09-06-2009 05:59 PM برو به آخرین پست

  7. Icon19 موضوع مهم شود موضوع مهم : شنا سوئدی

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 08-31-2009 10:14 PM
    سوئدی, شنا
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 21
    tavakkol23
    08-31-2009 10:14 PM برو به آخرین پست

  8. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : پرسش و پاسخ در مورد تمرینات بدنسازی

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 05-04-2009 08:19 AM
    قسمت, مورد, مطرح, نمایید, هرگونه, پاسخ, پرسش, این, بدنسازی, تمرینات, در, را
    • پاسخ ها: 8
    • نمایش ها: 89
    tavakkol23
    08-24-2009 04:14 PM برو به آخرین پست

  9. موضوع مهم شود موضوع مهم : با ۱۲ مدل بارفیکس آشنا شوید

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 06-06-2009 11:47 AM
    مدل, ۱۲, آشنا, با, با . ۱۲ . مدل . بارفیکس . آشنا . شوید, بارفیکس, شوید
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 14
    tavakkol23
    06-06-2009 11:47 AM برو به آخرین پست

  10. King موضوع مهم شود موضوع مهم : 80 نكته از قواعد كلي تمرين

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 05-22-2009 07:37 AM
    قواعد, كلي, نكته, از, تمرين
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 11
    مهدی قلندری
    05-22-2009 07:37 AM برو به آخرین پست

  11. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : دانلود فيلم تمرینات بدنسازی بدون وزنه

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 04-10-2009 12:27 PM
    فيلم, وزنه, بدنسازی, بدون, تمرینات, دانلود
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 21
    مهدی قلندری
    04-10-2009 12:27 PM برو به آخرین پست

  12. King موضوع مهم شود موضوع مهم : آناتومی و بررسی علمی حركت گردن

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 04-06-2009 10:45 PM
    گردن, آناتومی, بررسی, حركت, علمی
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 13
    مهدی قلندری
    04-06-2009 10:50 PM برو به آخرین پست

  13. New 07 موضوع مهم شود موضوع مهم : دراز-نشست یا کرانچ؟

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 03-11-2009 05:35 PM
    دراز-ن ش س ت ی ا ک ران چ؟ 1 فایل پیوست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 15
    tavakkol23
    03-11-2009 05:35 PM برو به آخرین پست

  14. Icon19 موضوع مهم شود موضوع مهم : پشت بازو با دمبل خوابیده(روی میز زیر سینه)

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 02-26-2009 05:19 PM
    پ ش ت ب ازو ب ا دم ب ل خ واب ی
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 16
    tavakkol23
    02-26-2009 05:19 PM برو به آخرین پست

  15. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : در مورد دد لیفت بدانیم

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 02-22-2009 01:42 AM
    لیفت, مورد, بدانیم, دد, در
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 25
    Majid-Zamani
    02-22-2009 01:42 AM برو به آخرین پست

  16. موضوع مهم شود موضوع مهم : حركات سينه

    آغاز شده توسط  حسين موسوي, 04-09-2008 12:56 AM
    حركات, سينه
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 71
    حسين موسوي
    04-09-2008 12:56 AM برو به آخرین پست

  17. New 2 موضوع مهم شود موضوع مهم : آیا شما پتانسیل لازم برای تبدیل شدن به یک قهرمان را دارید ؟

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 02-17-2008 01:37 PM
    قهرمان, لازم, یک, پتانسیل, آیا, به, برای, تبدیل, دارید, را, شما, شدن
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 21
    Majid-Zamani
    02-17-2008 01:37 PM برو به آخرین پست

  18. Icon19 موضوع مهم شود موضوع مهم : گرم وسرد کردن بدن

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 02-09-2008 07:32 AM
    وسرد, کردن, گرم, بدن
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 32
    Majid-Zamani
    02-09-2008 07:32 AM برو به آخرین پست

  19. Icon19 موضوع مهم شود موضوع مهم : گرم کردن بدن پس از شروع تمرینات با وزنه چقدر برای شما مفید است ؟

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 02-09-2008 07:31 AM
    مفید, چقدر, وزنه, کردن, گرم, پس, از, است, با, بدن, برای, تمرینات, شما, شروع
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 15
    Majid-Zamani
    02-09-2008 07:31 AM برو به آخرین پست

  20. Icon19 موضوع مهم شود موضوع مهم : سرد کردن بدن بعد از انجام تمرینات با وزنه

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 02-09-2008 07:31 AM
    وزنه, کردن, انجام, از, با, بدن, بعد, تمرینات, سرد
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 22
    Majid-Zamani
    02-09-2008 07:31 AM برو به آخرین پست

  21. Icon19 موضوع مهم شود موضوع مهم : رگ نما شدن بدن

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 02-09-2008 07:30 AM
    نما, بدن, رگ, شدن
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 45
    Majid-Zamani
    02-09-2008 07:30 AM برو به آخرین پست

  22. New 2 موضوع مهم شود موضوع مهم : ارتباط شگفت انگیز تمرینات باوزنه و هورمونها!

    آغاز شده توسط  sat, 02-08-2008 01:00 AM
    هورمونها, انگیز, ارتباط, باوزنه, تمرینات, شگفت
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 20
    sat
    02-08-2008 01:00 AM برو به آخرین پست

  23. New 2 موضوع مهم شود موضوع مهم : ایا تمرین با وزنه باعث ایجاد محدودیت حرکتی در بدن می شود یا نه؟

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 02-07-2008 07:42 PM
    می, محدودیت, نه؟, وزنه, یا, ایا, ایجاد, با, باعث, بدن, تمرین, حرکتی, در, شود
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 8
    Majid-Zamani
    02-07-2008 07:42 PM برو به آخرین پست

  24. Icon2008 موضوع مهم شود موضوع مهم : ایا تمرین با وزنه افراد راکند می کند ؟

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 02-07-2008 07:27 PM
    می, وزنه, کند, افراد, ایا, با, تمرین, راکند
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 11
    Majid-Zamani
    02-07-2008 07:27 PM برو به آخرین پست

  25. Icon2008 موضوع مهم شود موضوع مهم : ایا به محض کنار گذاشتن تمرین عضله به چربی تبدیل می شود یا نه؟

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 02-07-2008 07:26 PM
    می, محض, نه؟, چربی, یا, کنار, گذاشتن, ایا, به, تمرین, تبدیل, شود, عضله
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 10
    Majid-Zamani
    02-07-2008 07:26 PM برو به آخرین پست

  26. Icon2008 موضوع مهم شود موضوع مهم : آیا روابط جنسی بر بدنسازی تاثیر می گذارند ؟

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 02-01-2008 12:34 AM
    می, گذارند, آیا, بدنسازی, بر, تاثیر, جنسی, روابط
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 42
    Majid-Zamani
    02-01-2008 12:34 AM برو به آخرین پست

  27. Icon18 موضوع مهم شود موضوع مهم : زيــربغـــــــل هالتــــــــر خـــم

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 01-09-2008 03:23 PM
    هالتــــــــر, خـــم, زيــربغـــــــل
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 39
    Majid-Zamani
    01-09-2008 03:23 PM برو به آخرین پست

  28. Icon18 موضوع مهم شود موضوع مهم : ددليفت:

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 01-09-2008 03:23 PM
    ددليفت
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 32
    Majid-Zamani
    01-09-2008 03:23 PM برو به آخرین پست

  29. Icon18 موضوع مهم شود موضوع مهم : پرس ســـينه با هالتـــــــــر

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 01-09-2008 03:04 PM
    هالتـــــــــر, پرس, با, ســـينه
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 44
    Majid-Zamani
    01-09-2008 03:04 PM برو به آخرین پست

  1. استراحت حرفه ای

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 08-27-2010 10:53 PM
    استراحت, حرفه ای
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 14
    tavakkol23
    08-27-2010 10:53 PM برو به آخرین پست

  2. New 2 تقویت مچ و ساعد

    آغاز شده توسط  sat, 02-14-2008 03:06 PM
    من, تقویت, ساعد
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 30
    tavakkol23
    07-23-2010 11:25 PM برو به آخرین پست

  3. New 07 تمرین های ورزشی ساده

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 05-13-2010 10:42 PM
    های, ورزشی, تمرین, تمرین های, ساده
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 21
    tavakkol23
    05-13-2010 10:42 PM برو به آخرین پست

  4. Thumb تقویت و شکل دهی عضلات توسط حرکات سوپرست

    آغاز شده توسط  saeid0, 04-16-2010 11:29 AM
    تقویت, توسط, حرکات, دهی, سوپرست, شکل, عضلات
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 37
    saeid0
    04-16-2010 11:29 AM برو به آخرین پست

  5. Icon100 ضعف بالا سینه در زیر ذره بین کارشناسان

    آغاز شده توسط  saeid0, 04-16-2010 11:26 AM
    کارشناسان, بین, بالا, در, ذره, زیر, سینه, ضعف
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 26
    saeid0
    04-16-2010 11:26 AM برو به آخرین پست

  6. New 1 تزریق قدرت به عضلات

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 02-25-2009 07:00 PM
    قدرت, به, ت زری ق ق درت به ع ض لات, تزریق, عضلات
    • پاسخ ها: 5
    • نمایش ها: 63
    tavakkol23
    03-22-2010 11:05 PM برو به آخرین پست

  7. New 1 حرکات تمرینی گردن

    آغاز شده توسط  alireza_h27, 04-06-2008 12:39 PM
    گردن, تمرینی, حرکات
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 70
    tavakkol23
    12-23-2009 01:04 AM برو به آخرین پست

  8. مفاهیم پایه بدنسازی

    آغاز شده توسط  alireza_h27, 12-19-2009 01:29 PM
    مفاهیم, پایه, بدنسازی
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 9
    alireza_h27
    12-19-2009 01:29 PM برو به آخرین پست

  9. Thumb حركات اصلاحي و اهميت آن

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-24-2009 09:47 PM
    2 صفحه ها •
    1 2
    آن, اهميت, اصلاحي, حركات
    • پاسخ ها: 10
    • نمایش ها: 25
    tavakkol23
    12-12-2009 02:30 PM برو به آخرین پست

  10. Thumb تمرین کامل کول

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 11-25-2009 09:27 PM
    کول, کامل, تمرین
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 16
    مهدی قلندری
    11-25-2009 09:27 PM برو به آخرین پست

  11. Icon18 پشت بازو های افسانه ای

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 01-04-2008 06:17 PM
    های, پشت, افسانه, ای, بازو
    • پاسخ ها: 4
    • نمایش ها: 60
    alireza_h27
    10-17-2009 08:15 AM برو به آخرین پست

  12. راز حجم و قدرت

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 10-13-2009 09:55 PM
    قدرت, حجم, راز
    • پاسخ ها: 2
    • نمایش ها: 26
    مهدی قلندری
    10-15-2009 12:27 PM برو به آخرین پست

  13. Thumb محرکی برای دستیابی به حداکثر توازن از جی کاتلر

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 10-08-2009 11:02 AM
    محرکی, کاتلر, از, به, برای, توازن, جی, حداکثر, دستیابی
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 3
    مهدی قلندری
    10-08-2009 11:02 AM برو به آخرین پست

  14. Laughing2 چگونه تمرینات دوریان یتس تکامل یافت

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 10-07-2009 09:17 PM
    چگونه, یافت, یتس, تمرینات, تکامل, دوریان
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 2
    مهدی قلندری
    10-07-2009 09:17 PM برو به آخرین پست

  15. Gadid مباحث علمی و فنی برای حركات گردن

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 10-03-2009 06:22 PM
    فنی, مباحث, گردن, برای, حركات, علمی
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 9
    tavakkol23
    10-03-2009 06:22 PM برو به آخرین پست

  16. Thumb بدنسازی در منزل

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 10-03-2009 03:54 PM
    منزل, بدنسازی, در
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 18
    Majid-Zamani
    10-03-2009 03:54 PM برو به آخرین پست

  17. Thumb قسمتهايي از بدن كه تمرين نمي بينند

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-11-2009 06:54 PM
    قسمتهايي, كه, نمي, از, بينند, بدن, تمرين
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 4
    مهدی قلندری
    09-11-2009 06:54 PM برو به آخرین پست

  18. New 07 چند راهکار ساده برای سلامتی در دوران حجم

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-11-2009 05:03 PM
    چند, برای, حجم, دوران, در, راهکار, سلامتی, ساده
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 6
    مهدی قلندری
    09-11-2009 05:03 PM برو به آخرین پست

  19. New 07 تمرکز بیشتر در تمرینات با توصیه‌های دوریان یتس

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 09-08-2009 10:56 PM
    یتس, بیشتر, با, تمرینات, تمرکز, توصیه‌های, دوریان, در
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 8
    tavakkol23
    09-08-2009 10:56 PM برو به آخرین پست

  20. Thumb چند راهکار ساده برای سلامتی در دوران حجم

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-04-2009 05:24 PM
    چند, برای, حجم, دوران, در, راهکار, سلامتی, ساده
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 4
    مهدی قلندری
    09-04-2009 05:24 PM برو به آخرین پست
+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 7 1 2 3 4 5 ... آخرینآخرین

اطلاعات و گزینه های انجمن

کاربران در حال مشاهده این انجمن

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این انجمن هستند.. (0 عضو & 1 مهمان)

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

مشاهده قوانین انجمن