\پارس سرور \پارس سرور
Loading

دوستانی که توانایی مدیریت در بخش های مختلف سایت را دارند می توانند با ارسال پیام خصوصی به مدیریت اطلاع دهند

 

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 3 1 2 3 آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍44 موضوع

انجمن: سیستمهای تمرین

  1. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : سیستم تمرین با کیفیت یا داخل فصل

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 07-29-2008 11:28 AM
    سیستم تمرین با کیفیت
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 81
    07-29-2008 11:28 AM برو به آخرین پست
  2. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : تمرین خارج فصلی ـ قدرتی پایه ای

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 07-29-2008 11:26 AM
    تمرین خارج فصلی
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 55
    07-29-2008 11:26 AM برو به آخرین پست
  3. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : سیستم حجیم سازی وافزایش قدرت

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 07-29-2008 11:25 AM
    قدرت, وافزایش, حجیم, سیستم, سیستم حجیم سازی, سازی
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 123
    07-29-2008 11:25 AM برو به آخرین پست
  4. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : نمونه ای از سیستم تمرین دوره ای

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 01-12-2008 12:40 PM
    سیستم تمرین دوره ای
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 106
    01-12-2008 12:40 PM برو به آخرین پست
  1. Icon19 سیستمی برای حجم + قدرت و تفکیک

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 08-08-2010 01:32 AM
    قدرت, برای, تفکیک, حجم, سیستمی
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 52
    08-08-2010 01:32 AM برو به آخرین پست
  2. Icon88 دم و سوزش عضلانی چیست ؟

    آغاز شده توسط  saeid0, 04-16-2010 10:52 AM
    چیست, دم, سوزش, عضلانی
    • پاسخ ها: 2
    • نمایش ها: 50
    07-23-2010 02:01 PM برو به آخرین پست
  3. Icon18 ۵ شگرد برای عضلات شکم نمایان

    آغاز شده توسط  saeid0, 03-01-2010 06:33 AM
    نمایان, برای, شکم, شگرد, عضلات
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 69
    03-01-2010 06:33 AM برو به آخرین پست
  4. King نكات مفيد براي تمام بدنسازان

    آغاز شده توسط  saeid0, 03-01-2010 06:19 AM
    مفيد, نكات, بدنسازان, براي, تمام
    • پاسخ ها: 4
    • نمایش ها: 51
    03-01-2010 06:28 AM برو به آخرین پست
  5. Thumb چند توصیه برای محکم شدن عضلات شکم

    آغاز شده توسط  saeid0, 03-01-2010 06:16 AM
    محکم, چند, برای, توصیه, شکم, شدن, عضلات
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 47
    03-01-2010 06:16 AM برو به آخرین پست
  6. Icon2007 لرزش دست در اجرای حرکات

    آغاز شده توسط  saeid0, 03-01-2010 06:13 AM
    لرزش, اجرای, حرکات, در, دست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 32
    03-01-2010 06:13 AM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 46
    11-30-2009 10:44 AM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 55
    11-07-2009 04:01 PM برو به آخرین پست
  7. Thumbsdown زاویه انقباض عضله

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 10-08-2009 11:07 AM
    انقباض, زاویه, عضله
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 24
    10-08-2009 11:07 AM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 37
    10-08-2009 11:04 AM برو به آخرین پست
  8. Thumb تکرارهای نیمه و رشد بازو

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 10-08-2009 10:58 AM
    نیمه, بازو, تکرارهای, رشد
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 27
    10-08-2009 10:58 AM برو به آخرین پست
  9. Thumb افزایش حجم بازو

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 10-07-2009 09:33 PM
    افزایش, بازو, حجم
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 47
    10-07-2009 09:33 PM برو به آخرین پست
  10. Icon16 تکلیف تکرارها را مشخص کنید!

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 10-07-2009 09:31 PM
    مشخص, کنید, تکلیف, تکرارها, را
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 32
    10-07-2009 09:31 PM برو به آخرین پست
  11. New نکات کلیدی در حرکت اسکوات

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 10-07-2009 09:30 PM
    نکات, کلیدی, اسکوات, حرکت, در
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 30
    10-07-2009 09:30 PM برو به آخرین پست
  12. New 07 ستهای تمرینی

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 02-26-2009 04:44 PM
    تمرینی, س ت ه ای ت م ری ن ی, ستهای
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 42
    10-01-2009 10:10 PM برو به آخرین پست
  13. Thumb تمرین پا با ویکتور مارتینز

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-23-2009 10:06 PM
    مارتینز, ویکتور, پا, با, تمرین
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 11
    09-23-2009 10:06 PM برو به آخرین پست
  14. پنج تکنیک از دوریان یتس

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-20-2009 10:12 AM
    یتس, پنج, از, تکنیک, دوریان
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 17
    09-20-2009 10:12 AM برو به آخرین پست
  15. رژيم 1300 كالري (ميزان مصرف چربي 7%)

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-20-2009 09:53 AM
    1300, كالري, ميزان, مصرف, چربي, رژيم
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 21
    09-20-2009 09:53 AM برو به آخرین پست
  16. Thumb سیکلهای تمرینی برای رشد عضلانی

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-11-2009 04:58 PM
    برای, تمرینی, رشد, سیکلهای, عضلانی
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 35
    09-11-2009 04:58 PM برو به آخرین پست
  17. Icon16 تكنيك هاي پرورش عضلات

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 07-29-2009 02:20 PM
    هاي, پرورش, تكنيك, عضلات
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 31
    07-29-2009 02:20 PM برو به آخرین پست

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 3 1 2 3 آخرینآخرین

اطلاعات و گزینه های انجمن

کاربران در حال مشاهده این انجمن

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این انجمن هستند.. (0 عضو & 1 مهمان)

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید