\پارس سرور \پارس سرور
Loading

دوستانی که توانایی مدیریت در بخش های مختلف سایت را دارند می توانند با ارسال پیام خصوصی به مدیریت اطلاع دهند

 

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 3 1 2 3 آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍57 موضوع

انجمن: اصول برنامه نویسی

  1. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : برنامه تمرینی جهت بالا بردن حجم

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 01-22-2010 08:29 PM
    بالا, برنامه, بردن, تمرینی, جهت, حجم
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 173
    01-22-2010 08:29 PM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 56
    11-30-2009 11:08 AM برو به آخرین پست
  2. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : چگونه برای خودمان برنامه تمرین بنویسیم

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 01-12-2008 12:29 PM
    چگونه, بنویسیم, برنامه, برای, تمرین, خودمان
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 365
    01-12-2008 12:29 PM برو به آخرین پست
  3. Thumb موضوع مهم شود موضوع مهم : متدهاي برنامه نويسي

    آغاز شده توسط  Majid-Zamani, 01-07-2008 07:30 AM
    متدهاي, نويسي, برنامه
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 177
    01-07-2008 07:30 AM برو به آخرین پست
  1. برنامه توپ برای عظلات شکم

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 02-16-2009 06:32 PM
    2 صفحه ها
    1 2
    برنامه, برای, ت وپ ب رای ع ظ لات ش ک م, توپ, شکم, عظلات
    • پاسخ ها: 17
    • نمایش ها: 250
    01-30-2010 02:20 PM برو به آخرین پست
  2. تمرین وزنه بالا تنه ( برای حرفه ای ها )

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 11-07-2009 04:17 PM
    ها, وزنه, ای, بالا, بالا تنه, برای, تمرین, تنه, حرفه
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 39
    11-07-2009 04:17 PM برو به آخرین پست
  3. New 07 تمرین عضلات زیر بغل و پشت در ۹۰۰ ثانیه

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 08-30-2009 06:19 PM
    ۹۰۰, پشت, بغل, تمرین, ثانیه, در, زیر, زیر بغل, عضلات
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 63
    10-13-2009 09:51 PM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 72
    10-13-2009 09:50 PM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 87
    10-13-2009 09:44 PM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 16
    10-08-2009 11:17 AM برو به آخرین پست
  4. Laughing2 تمرین زیربغل با Ifbb

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 10-08-2009 11:06 AM
    ifbb, با, تمرین, زیربغل
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 20
    10-08-2009 11:06 AM برو به آخرین پست
  5. Thumb شاون ری و تمرینات پشت‌ بازو

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 10-08-2009 11:00 AM
    پشت‌, بازو, تمرینات, ری, شاون
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 24
    10-08-2009 11:00 AM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 19
    09-24-2009 09:05 PM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 35
    09-23-2009 10:34 PM برو به آخرین پست
  6. Thumb چهار سر ران با جی کاتلر

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-23-2009 09:58 PM
    چهار, کاتلر, با, جی, ران, سر
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 9
    09-23-2009 09:58 PM برو به آخرین پست
  7. King راز سوزاندن چربي 300 درصد سريعتر

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-21-2009 07:52 PM
    300, چربي, درصد, راز, سوزاندن, سريعتر
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 47
    09-21-2009 07:52 PM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 9
    09-20-2009 06:04 PM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 38
    09-20-2009 09:55 AM برو به آخرین پست
  8. Thumb ۵ شگرد برای عضلات شکم نمایان

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-11-2009 05:02 PM
    نمایان, برای, شکم, شگرد, عضلات
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 47
    09-11-2009 06:37 PM برو به آخرین پست
  9. New 2 با فرمول ساده روئین‌تن می‌شوید

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 09-11-2009 06:29 PM
    فرمول, می‌شوید, با, روئین‌تن, ساده
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 18
    09-11-2009 06:29 PM برو به آخرین پست
  10. Icon17 تقويت عضلات كمر

    آغاز شده توسط  مهدی قلندری, 06-12-2009 04:45 PM
    كمر, تقويت, عضلات
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 22
    06-12-2009 04:45 PM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 38
    06-12-2009 04:36 PM برو به آخرین پست
  11. Icon19 تفکیک بیشتر عضلات پا

    آغاز شده توسط  tavakkol23, 04-02-2009 05:17 PM
    پا, بیشتر, ت ف ک ی ک ب ی ش ت ر ع ض لات پ ا, تفکیک, عضلات
    • پاسخ ها: 5
    • نمایش ها: 48
    06-07-2009 11:42 PM برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 2
    • نمایش ها: 36
    06-06-2009 01:09 PM برو به آخرین پست

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 1 از 3 1 2 3 آخرینآخرین

اطلاعات و گزینه های انجمن

کاربران در حال مشاهده این انجمن

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این انجمن هستند.. (0 عضو & 1 مهمان)

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید