\پارس سرور \پارس سرور


در صورتی که قادر به مدیریت و فعالیت در بخش های مختلف سایت هستید میتوانید با ارسال پیام خصوصی به مدیریت سایت اطلاع دهید

فــروم تخصصــــی بدنســـازی و پــرورش انــدام مجیـــد زمــانی

به انجمن خوش آمدید

  1. موارد مرتبط با سایت آخرين نوشته

    1. اطلاعيه ها . قوانین سایت

      (22 مشاهده)

      کاربران عزیز قبل از ثبت نام در انجمن و هرگونه فعالیت در سایت ،قوانين راحتما مطالعه كنيد

      بخشها:

      1. اطلاعيه و اخبار انجمن
      2. نظرات و پيشنهادات
      3. قوانین سایت

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 36
      • نوشته ها: 108

      آخرين نوشته:

    2. درباره ما

      (1 مشاهده)

      کاربران عزیز قبل از ثبت نام در انجمن و هرگونه فعالیت در سایت ،قوانين راحتما مطالعه كنيد

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 1
      • نوشته ها: 1

      آخرين نوشته:

  2. مقـالـات آخرين نوشته

    1. عضله شناسی و تمرین با وزنه

      (35 مشاهده)

      بخشها:

      1. اصول برنامه نویسی
      2. سیستمهای تمرین
      3. تکنیکهای نوین تمرین
      4. آناتومی و شناخت عضلات
      5. تصاویر حرکات
      6. صدمات ورزشی
      7. اصول تمرین با وزنه برای مبتدیان
      8. آماده سازی برای مسابقات
      9. مقالات متفرقه

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 381
      • نوشته ها: 751

      آخرين نوشته:

      درد مچ ...... برو به آخرین پست

      توسط
      tavakkol23

      02-26-2011, 07:44 PM

    2. مقالات مختلف و متنوع

      (10 مشاهده)

      مقالات مختلف و متنوع در مورد پرورش اندام و بدنسازی را در این بخش مطالعه کنید

      بخشها:

      1. بدنسازی بانوان
      2. روانشناسی ورزشی
      3. سلامتي و تناسب اندام در بانوان
      4. تشریح حرکات تمرینی
      5. مقالات متفرقه
      6. پزشكي ورزشي

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 188
      • نوشته ها: 284

      آخرين نوشته:

      New 2 مدرک معتبر بدنسازی برو به آخرین پست

      توسط
      Majid-Zamani

      05-19-2011, 05:41 PM

    3. اصول و روشهای صحیح تغذیه ورزشی

      (19 مشاهده)

      اصول تغذیه صحیح در پرورش اندام ، شناخت مواد مورد نیاز برای رشد عضلات و افزایش حجم ، برنامه ها و رژیم های غذایی مناسب و شناخت نکته های علمی

      بخشها:

      1. پروتئین و اسیدهای آمینه
      2. کربوهیدراتها
      3. ریز مغذی ها و مواد معدنی
      4. آب واهمیت آن در ورزش
      5. اصول تغذیه صحیح
      6. برنامه ها و رژیم های غذایی
      7. مقالات متفرقه
      8. چربی ها
      9. مكملهای غذایی و پروتئینی

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 540
      • نوشته ها: 1,257

      آخرين نوشته:

      کدوم کراتین خوبه؟ برو به آخرین پست

      توسط
      Majid-Zamani

      09-10-2011, 12:07 PM

    4. استروئیدها و داروهای دوپینگی

      (31 مشاهده)

      مصرف استروئیدها و داروهای دوپینگی برای ورزشکاران مضربوده و دوپینگ محصوب می شود و مصرف ان هرگز به شما دوستان توصیه نمی شود .

      بخشها:

      1. استروئیدهای خوراکی
      2. هورمونهای پیپدیدی
      3. استروئیدهای تزریقی
      4. داروهای مدر
      5. پروهورمونها
      6. چربی سوزها
      7. آنتی استروژنها
      8. گونادوتروپین ها
      9. عوارض جانبی
      10. مقالات متفزقه
      11. دوره حجم
      12. دوره خشک و کات
      13. پا کسازی و حفظ حجم

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 241
      • نوشته ها: 475

      آخرين نوشته:

  3. بحث و گفتگو - تخصصی آخرين نوشته

    1. تمرینات بدنسازی • برنامه های تمرینی

      (61 مشاهده)

      اصول تمرینات با وزنه برای مبتدیان و ورزشکارا ن حرفه ای و نیمه حرفه ای , برنامه های تمرینی , اجرای حرکات صحیح و شناخت قواعد کلی تمرین در بدنسازی

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27
      2. مهدی قلندری

      بخشها:

      1. سیستمها و تکنیک های نوین
      2. برنامه های تمرینی و غذایی
      3. تمرينات هوازی و بي هوازي
      4. اصول تمرین با وزنه برای مبتدیان

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 89
      • نوشته ها: 821

      آخرين نوشته:

      درخواست برنامه تمريني برو به آخرین پست

      توسط
      reza63

      10-08-2011, 12:55 PM

    2. تغذیه و بدنسازی

      (3 مشاهده)

      اصول تغذیه صحیح دربدنسازی و پرورش اندام و مواد مورد نیاز بدن برای رشد عضلات و شناخت نکته های علمی

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27
      2. مهدی قلندری

      بخشها:

      1. پروتئینها و اسیدهای آمینه
      2. رژیم ها و برنامه های غذایی
      3. مباحث مختلف تغذیه

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 11
      • نوشته ها: 40

      آخرين نوشته:

    3. مكملها • کمپانی ها

      (14 مشاهده)

      بحث پیرامون کلیه مکملهای ورزشی و کمپانی های سازنده مکمل ، اصل یا تقلبی بودن مکملهای موجود در بازارایران

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27
      2. مهدی قلندری

      بخشها:

      1. مکملهای غذایی و پودرهای پروتئینی
      2. شرکتهای مکمل ساز
      3. مکمل های اسیدآمینه ها
      4. چربی سوزها
      5. مکمل های ویتامین دار
      6. مباحث متفرقه پیرامون مکمل ها
      7. سایر مکملها غذایی

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 158
      • نوشته ها: 751

      آخرين نوشته:

    4. استروئیدها • دوپینگ

      (9 مشاهده)

      مصرف استروئیدها برای ورزشکاران مضربوده و دوپینگ محصوب می شود و مصرف ان هرگز توصیه نمی شود

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27
      2. مهدی قلندری

      بخشها:

      1. استروئیدهای خوراکی
      2. استروئیدهای تزریقی
      3. چربی سوزها
      4. عوارض جانبی
      5. داروهای مدر
      6. آنتی استروژنها
      7. دوره های حجم
      8. ریکاوری و حفظ حجم
      9. دوره های خشک و کات

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 37
      • نوشته ها: 180

      آخرين نوشته:

  4. بحث و گفتگو - متفرقه آخرين نوشته

    1. فیتنس و بادی کلاسیک

      (2 مشاهده)

      بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه در ورزشهای فیتنس و بادی کلاسیک را در اين انجمن مطرح نماييد

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 8
      • نوشته ها: 15

      آخرين نوشته:

    2. تصاویر و فیلم های بدنسازی

      (412 مشاهده)

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 62
      • نوشته ها: 150

      آخرين نوشته:

    3. بدنسازی برای بانوان

      (2 مشاهده)

      بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه برای بانوان را در اين انجمن مطرح نماييد

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 6
      • نوشته ها: 62

      آخرين نوشته:

    4. بدنسازی در ساير ورزشها

      (9 مشاهده)

      بحث پیرامون چگونگی انجام تمرینات بدنسازی در ساير ورزشها را در اين انجمن مطرح نماييد .

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      بخشها:

      1. برنا مه های تمرینی و غذایی
      2. مقالات متفرقه
      3. ورزشهای دیگر

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 176
      • نوشته ها: 476

      آخرين نوشته:

    5. سایر مباحث در بدنسازی

      (7 مشاهده)

      مباحث متفرقه در بدنسازی ،بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه ساير ورزشها را در اين انجمن مطرح نماييد .

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      بخشها:

      1. اخبار خارجی بدنسازی
      2. معرفی قهرمانان پرورش اندام
      3. اخبار داخلی بدنسازی

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 55
      • نوشته ها: 205

      آخرين نوشته:

  5. ورزشهای قدرتی آخرين نوشته

    پرداختن به تمامی مسائل مهم در رشته های قدرتی نظیر پاورلیفتینگ وزنه برداری و قویترین مردان

    1. پاورلیفتینگ

      (2 مشاهده)

      بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه در ورزش پاورلیفتینگ را در اين انجمن مطرح نماييد

      مدیران انجمن:

      1. مهدی قلندری

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 22
      • نوشته ها: 46

      آخرين نوشته:

    2. وزنه برداری

      (3 مشاهده)

      بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه در ورزش وزنه برداری را می توانید در اين انجمن مطرح نماييد

      مدیران انجمن:

      1. مهدی قلندری

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 13
      • نوشته ها: 20

      آخرين نوشته:

    3. قویترین مردان

      (2 مشاهده)

      بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه در ورزش قویترین مردان را می توانید در اين انجمن مطرح نماييد

      مدیران انجمن:

      1. مهدی قلندری

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 11
      • نوشته ها: 47

      آخرين نوشته:


15 آمار برتر سایت
بارگذاری ... بارگذاری ... آخرین ارسال ها
بارگذاری ...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
بارگذاری ...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 بارگذاری ...
 

نشانه گذاري انجمن ها به عنوان خوانده شده | نمايش مديران انجمن ها

فعاليت هاي در حال انجام در انجمن

کاربران حاضر در انجمن کاربران حاضر در انجمن

There are currently 1918 users online. تعداد 17 عضو و 1901 مهمان

بیشترین کاربران آنلاین در انجمنها 4,164 نفر در تاریخ 01-22-2012 و در ساعت 04:46 PM بوده است

  1. ‏afshin90
  2. ‏DATA MOBIL
  3. ‏funpress
  4. ‏godman757
  5. ‏Hop
  6. ‏m.reza.mousavi
  7. ‏naseriaahmadia
  8. ‏Oba95
  9. ‏reza198230
  10. ‏rostami720
  11. ‏sahPayhoth
  12. ‏sattarshahsavar
  13. ‏tanea
  14. ‏tirdad
  15. ‏vogle
  16. ‏xxxxx
  17. ‏رونی کلمن

View Registered Membersتعداد کاربران ثبت نام شده امروز در سایت : 1

بیشترین ثبت نام شده 13 نفر بوده و برای تاریخ 07-09-2008 است .

  1. ‏ sahPayhoth

کاربران فعال در 24 ساعت گذشتهکاربران فعال در 24 ساعت گذشته

بیشترین کاربران بازدید کننده در یک روز 362 نفـــر. 5 کـــاربر و 357 مهمان

    DATA MOBIL, Oba95, rostami720, sahPayhoth, tirdad

آمار و ارقام سايت فــروم تخصصــــی بدنســـازی و پــرورش انــدام مجیـــد زمــانیآمار و ارقام سايت فــروم تخصصــــی بدنســـازی و پــرورش انــدام مجیـــد زمــانی

موضوع ها
2,045
نوشته ها
5,765
کاربران
3,682

به جدید ترین عضو انجمن, sahPayhoth خوش آمد میگوییم.

راهنمای آیکون های سایتراهنمای آیکون های سایت

انجمن دارای مطلب جدید خوانده نشده توسط شما است.
انجمن دارای مطلب جدید خوانده نشده توسط شما است.
انجمن دارای مطلب جدید خوانده نشده توسط شما نیست.
انجمن دارای مطلب جدید خوانده نشده توسط شما نیست.
فروم یک دسته بندی است
فروم یک دسته بندی است
انجمن لینک داده شده
انجمن لینک داده شده