به فروم تخصصی بدنسازی و پرورش اندام مجید زمانی خوش آمدید. جهت استفاده از تمامی امکانات سایت ثبت نام کنید.
آخرین ارسال های انجمن

فــروم تخصصــــی بدنســـازی و پــرورش انــدام مجیـــد زمــانی

به انجمن خوش آمدید

  1. موارد مرتبط با سایت

    انجمن
    آخرين نوشته

    1. اطلاعيه ها . قوانین سایت

      کاربران عزیز قبل از ثبت نام در انجمن و هرگونه فعالیت در سایت ،قوانين راحتما مطالعه كنيد

      بخشها:

      1. اطلاعيه و اخبار انجمن
      2. نظرات و پيشنهادات
      3. قوانین سایت

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 36
      • نوشته ها: 110

      آخرين نوشته:

      Icon16 معرفی مدیران انجمن برو به آخرین پست

      توسط
      Majid-Zamani

      02-06-2013, 10:12 AM

    2. درباره ما

      کاربران عزیز قبل از ثبت نام در انجمن و هرگونه فعالیت در سایت ،قوانين راحتما مطالعه كنيد

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 1
      • نوشته ها: 1

      آخرين نوشته:

  2. مقـالـات

    انجمن
    آخرين نوشته

    1. عضله شناسی و تمرین با وزنه

      بخشها:

      1. اصول برنامه نویسی
      2. سیستمهای تمرین
      3. تکنیکهای نوین تمرین
      4. آناتومی و شناخت عضلات
      5. تصاویر حرکات
      6. صدمات ورزشی
      7. اصول تمرین با وزنه برای مبتدیان
      8. آماده سازی برای مسابقات
      9. مقالات متفرقه

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 381
      • نوشته ها: 751

      آخرين نوشته:

      درد مچ ...... برو به آخرین پست

      توسط
      tavakkol23

      02-26-2011, 06:44 PM

    2. مقالات مختلف و متنوع

      مقالات مختلف و متنوع در مورد پرورش اندام و بدنسازی را در این بخش مطالعه کنید

      بخشها:

      1. بدنسازی بانوان
      2. روانشناسی ورزشی
      3. سلامتي و تناسب اندام در بانوان
      4. تشریح حرکات تمرینی
      5. مقالات متفرقه
      6. پزشكي ورزشي

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 188
      • نوشته ها: 284

      آخرين نوشته:

      New 2 مدرک معتبر بدنسازی برو به آخرین پست

      توسط
      Majid-Zamani

      05-19-2011, 04:41 PM

    3. اصول و روشهای صحیح تغذیه ورزشی

      اصول تغذیه صحیح در پرورش اندام ، شناخت مواد مورد نیاز برای رشد عضلات و افزایش حجم ، برنامه ها و رژیم های غذایی مناسب و شناخت نکته های علمی

      بخشها:

      1. پروتئین و اسیدهای آمینه
      2. کربوهیدراتها
      3. ریز مغذی ها و مواد معدنی
      4. آب واهمیت آن در ورزش
      5. اصول تغذیه صحیح
      6. برنامه ها و رژیم های غذایی
      7. مقالات متفرقه
      8. چربی ها
      9. مكملهای غذایی و پروتئینی

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 539
      • نوشته ها: 1,253

      آخرين نوشته:

    4. استروئیدها و داروهای دوپینگی

      مصرف استروئیدها و داروهای دوپینگی برای ورزشکاران مضربوده و دوپینگ محصوب می شود و مصرف ان هرگز به شما دوستان توصیه نمی شود .

      بخشها:

      1. استروئیدهای خوراکی
      2. هورمونهای پیپدیدی
      3. استروئیدهای تزریقی
      4. داروهای مدر
      5. پروهورمونها
      6. چربی سوزها
      7. آنتی استروژنها
      8. گونادوتروپین ها
      9. عوارض جانبی
      10. مقالات متفزقه
      11. دوره حجم
      12. دوره خشک و کات
      13. پا کسازی و حفظ حجم

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 241
      • نوشته ها: 475

      آخرين نوشته:

  3. بحث و گفتگو - تخصصی

    انجمن
    آخرين نوشته

    1. تمرینات بدنسازی • برنامه های تمرینی

      (1 مشاهده)

      اصول تمرینات با وزنه برای مبتدیان و ورزشکارا ن حرفه ای و نیمه حرفه ای , برنامه های تمرینی , اجرای حرکات صحیح و شناخت قواعد کلی تمرین در بدنسازی

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27
      2. مهدی قلندری

      بخشها:

      1. سیستمها و تکنیک های نوین
      2. برنامه های تمرینی و غذایی
      3. تمرينات هوازی و بي هوازي
      4. اصول تمرین با وزنه برای مبتدیان

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 107
      • نوشته ها: 928

      آخرين نوشته:

      دزخواست برنامه تمرینی برو به آخرین پست

      توسط
      HIMAN

      05-22-2013, 02:16 PM

    2. تغذیه و بدنسازی

      (2 مشاهده)

      اصول تغذیه صحیح دربدنسازی و پرورش اندام و مواد مورد نیاز بدن برای رشد عضلات و شناخت نکته های علمی

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27
      2. مهدی قلندری

      بخشها:

      1. پروتئینها و اسیدهای آمینه
      2. رژیم ها و برنامه های غذایی
      3. مباحث مختلف تغذیه

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 13
      • نوشته ها: 45

      آخرين نوشته:

      New 2 برنامه غذایی برو به آخرین پست

      توسط
      Majid-Zamani

      02-02-2013, 02:54 PM

    3. مكملها • کمپانی ها

      بحث پیرامون کلیه مکملهای ورزشی و کمپانی های سازنده مکمل ، اصل یا تقلبی بودن مکملهای موجود در بازارایران

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27
      2. مهدی قلندری

      بخشها:

      1. مکملهای غذایی و پودرهای پروتئینی
      2. شرکتهای مکمل ساز
      3. مکمل های اسیدآمینه ها
      4. چربی سوزها
      5. مکمل های ویتامین دار
      6. مباحث متفرقه پیرامون مکمل ها
      7. سایر مکملها غذایی

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 168
      • نوشته ها: 831

      آخرين نوشته:

    4. استروئیدها • دوپینگ

      مصرف استروئیدها برای ورزشکاران مضربوده و دوپینگ محصوب می شود و مصرف ان هرگز توصیه نمی شود

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27
      2. مهدی قلندری

      بخشها:

      1. استروئیدهای خوراکی
      2. استروئیدهای تزریقی
      3. چربی سوزها
      4. عوارض جانبی
      5. داروهای مدر
      6. آنتی استروژنها
      7. دوره های حجم
      8. ریکاوری و حفظ حجم
      9. دوره های خشک و کات

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 44
      • نوشته ها: 218

      آخرين نوشته:

      Formal warning for casual... برو به آخرین پست

      توسط
      kejacksbs

      03-14-2013, 07:18 PM

  4. بحث و گفتگو - متفرقه

    انجمن
    آخرين نوشته

    1. فیتنس و بادی کلاسیک

      بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه در ورزشهای فیتنس و بادی کلاسیک را در اين انجمن مطرح نماييد

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 8
      • نوشته ها: 15

      آخرين نوشته:

    2. تصاویر و فیلم های بدنسازی

      (1 مشاهده)

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 61
      • نوشته ها: 148

      آخرين نوشته:

    3. بدنسازی برای بانوان

      بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه برای بانوان را در اين انجمن مطرح نماييد

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 12
      • نوشته ها: 109

      آخرين نوشته:

      Gadid چاق شدن برو به آخرین پست

      توسط
      ali.lizard72

      04-10-2013, 11:34 AM

    4. بدنسازی در ساير ورزشها

      بحث پیرامون چگونگی انجام تمرینات بدنسازی در ساير ورزشها را در اين انجمن مطرح نماييد .

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      بخشها:

      1. برنا مه های تمرینی و غذایی
      2. مقالات متفرقه
      3. ورزشهای دیگر

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 179
      • نوشته ها: 484

      آخرين نوشته:

      فواید ورزش برو به آخرین پست

      توسط
      parvane

      04-27-2013, 11:20 AM

    5. سایر مباحث در بدنسازی

      مباحث متفرقه در بدنسازی ،بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه ساير ورزشها را در اين انجمن مطرح نماييد .

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      بخشها:

      1. اخبار خارجی بدنسازی
      2. معرفی قهرمانان پرورش اندام
      3. اخبار داخلی بدنسازی

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 55
      • نوشته ها: 205

      آخرين نوشته:

    6. آماده سازی قبل از مسابقات

      مدیران انجمن:

      1. alireza_h27

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 1
      • نوشته ها: 2

      آخرين نوشته:

  5. ورزشهای قدرتی - پرداختن به تمامی مسائل مهم در رشته های قدرتی نظیر پاورلیفتینگ وزنه برداری و قویترین مردان

    انجمن
    آخرين نوشته

    1. پاورلیفتینگ

      بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه در ورزش پاورلیفتینگ را در اين انجمن مطرح نماييد

      مدیران انجمن:

      1. مهدی قلندری

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 22
      • نوشته ها: 52

      آخرين نوشته:

    2. وزنه برداری

      بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه در ورزش وزنه برداری را می توانید در اين انجمن مطرح نماييد

      مدیران انجمن:

      1. مهدی قلندری

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 13
      • نوشته ها: 20

      آخرين نوشته:

    3. قویترین مردان

      بحث و گفتگو و تبادل اطلاعات در مورد تمرین با وزنه در ورزش قویترین مردان را می توانید در اين انجمن مطرح نماييد

      مدیران انجمن:

      1. مهدی قلندری

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 11
      • نوشته ها: 48

      آخرين نوشته:

      Thumb دانلود تمرینات Mariusz... برو به آخرین پست

      توسط
      megateron

      08-02-2012, 12:00 AM

  6. عمومی - انجمن عمومی

    انجمن
    آخرين نوشته

    1. گفت و گوی آزاد

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 7
      • نوشته ها: 11

      آخرين نوشته:

    2. معرفی وب سایتها ی شما

      عملیات انجمن:

      آمار انجمن:

      • موضوع ها: 0
      • نوشته ها: 0

      آخرين نوشته:

      هرگز

15 آمار برتر سایت
بارگذاری ... بارگذاری ... آخرین ارسال ها
بارگذاری ...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
بارگذاری ...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 بارگذاری ...
 

نشانه گذاري انجمن ها به عنوان خوانده شده | نمايش مديران انجمن ها

فعاليت هاي در حال انجام در انجمن

کاربران حاضر در انجمن کاربران حاضر در انجمن

در حال حاضر 10 کاربر حاضر هستند که عبارتند از : تعداد 0 عضو و 10 مهمان

بیشترین کاربران آنلاین در انجمنها 12,524 نفر در تاریخ 10-02-2012 و در ساعت 09:53 AM بوده است .

View Registered MembersTotal members that have registered on the forum in the last 24 hours: 2

The most registrations over 24 hours was 26, 02-02-2013 at 05:06 PM.

  1. ‏ mehrshad.shiva
  2. ‏ mp368

آمار و ارقام سايت فــروم تخصصــــی بدنســـازی و پــرورش انــدام مجیـــد زمــانیآمار و ارقام سايت فــروم تخصصــــی بدنســـازی و پــرورش انــدام مجیـــد زمــانی

موضوع ها
2,097
نوشته ها
6,066
کاربران
5,189

پیوستن mp368 عزیز را به دیگر کاربران انجمن تبریک میگوئیم .

راهنمای آیکون های سایتراهنمای آیکون های سایت

انجمن دارای مطلب جدید خوانده نشده توسط شما است.
انجمن دارای مطلب جدید خوانده نشده توسط شما است.
انجمن دارای مطلب جدید خوانده نشده توسط شما نیست.
انجمن دارای مطلب جدید خوانده نشده توسط شما نیست.
فروم یک دسته بندی است
فروم یک دسته بندی است
انجمن لینک داده شده
انجمن لینک داده شده